我們的注意力一直都是選擇性的，人在經歷一件事的時候，往往是一種整體的知覺 如同拍片現場一樣，有主角、有配角、其他人，還有各種場景。在經驗的當下，人的感官是開放的，但是能量卻只是集中在某些我們所關注的點上。 喚醒美好經驗，會讓生命有了新展開

『愛是一門藝術，想要掌握這門藝術，就必須有這方面的知識並付出努力。』- 心理學家佛洛姆 自古到今，愛情一直是被拿來歌頌的優美旋律，但愛情也會有凋零及讓人感到揪心的苦楚。 當我們陷入一段愛戀裡，那是身心靈同時開啟感受的幻妙時刻，在愛

我們每個人內心都住著一個小孩子的自己 這個自己可能是活潑的、自發的、可愛的，也可能是任性的、不講理的，或是受傷的、恐懼害怕的。 這些都與我們過去的成長經驗有關，我們的生命體驗形塑了一個如何生存與作為的自己。 我們過去的經驗若未經整理與覺察，