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劉家鈞 諮商心理師
2021/12/10

專注的超凡力量:生命的每個當下,總會有許多的「好」圍繞著我們

我們的注意力一直都是選擇性的,人在經歷一件事的時候,往往是一種整體的知覺 如同拍片現場一樣,有主角、有配角、其他人,還有各種場景。在經驗的當下,人的感官是開放的,但是能量卻只是集中在某些我們所關注的點上。 喚醒美好經驗,會讓生命有了新展開
劉家鈞 諮商心理師
2021/10/15

愛的苦,愛的累,我該繼續下去嗎?

『愛是一門藝術,想要掌握這門藝術,就必須有這方面的知識並付出努力。』- 心理學家佛洛姆 自古到今,愛情一直是被拿來歌頌的優美旋律,但愛情也會有凋零及讓人感到揪心的苦楚。 當我們陷入一段愛戀裡,那是身心靈同時開啟感受的幻妙時刻,在愛
劉家鈞 諮商心理師
2021/10/12

撫平記憶中的創傷,如何與「內在小孩」好好溝通?

我們每個人內心都住著一個小孩子的自己 這個自己可能是活潑的、自發的、可愛的,也可能是任性的、不講理的,或是受傷的、恐懼害怕的。 這些都與我們過去的成長經驗有關,我們的生命體驗形塑了一個如何生存與作為的自己。 我們過去的經驗若未經整理與覺察,