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劉家鈞 諮商心理師
2021/12/10

專注的超凡力量:生命的每個當下,總會有許多的「好」圍繞著我們

我們的注意力一直都是選擇性的,人在經歷一件事的時候,往往是一種整體的知覺 如同拍片現場一樣,有主角、有配角、其他人,還有各種場景。在經驗的當下,人的感官是開放的,但是能量卻只是集中在某些我們所關注的點上。 喚醒美好經驗,會讓生命有了新展開
海苔熊 心理學作家
2021/12/8

解析《華燈初上》:總是努力照顧別人的你,記得照顧過自己嗎?

本文含有《華燈初上》劇透,請斟酌觀賞 「乖孩子的傷,最痛。」 你曾經在這樣的家庭長大嗎? 很小就被迫要照顧兄弟姐妹。家裡面的大人不像大人,小孩也沒辦法當小孩。曾經幫家人還債,渡過一段夜不成眠的日子。家人經常不在,需要自己弄東西吃。經濟上面有
海苔熊 心理學作家
2021/11/25

解析《瀑布》:你聽到的,是什麼聲音?當你凝視恐懼,恐懼也會凝視你

電影《瀑布》劇照  來源:本地風光電影股份有限公司 本文含有《瀑布》劇透,請斟酌觀賞 你曾經聽過,「別人聽不到」的聲音嗎?可能是某一個人在罵你,也可能是叫你去死,還有可能是消防車、警鈴的聲音,你好想要這個聲音不見,可是你越想要它不
王順輝 諮商心理師
2021/11/19

睡不著怎麼辦?失眠的你該知道的3件事

「又到晚上了,今晚又要睡不著了?」「明天還有好多工作,我一定得睡著!」「都已經凌晨了,我還睡不著,怎麼辦?」「安眠藥都吃了,怎麼還睡不著?」...... 以上這些念頭,是否經常出現在你的腦中?是否一到晚上,你就開始恐懼睡不著的夢魘?當這些念
許惋稜 諮商心理師
2021/11/17

《我們與惡的距離》完結了,你的人生卻還要繼續下去

「我記得整部戲殺青的最後一場戲是我,殺青了,我可以離開這個角色,但那些人呢?他們還是得繼續下去。」 在《我們與惡的距離》中,飾演應思聰的林哲熹曾在臉書上說了這句話,感動了很多人。 是啊,戲有殺青的一天,但那些心理疾患者呢?他們也有「下戲」的