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張月馨 諮商心理師
2022/1/3

親愛的,如果沒有人為你喝采,你也值得為自己鼓掌啊!

諮商室中,有許多人因為沒有自信而前來,他們「很難接受自己是好的」,他們花了很大的力氣在「細數自己的不好」,經過多年累積下來的、自動化對自我的檢討與否定,讓他們也很難看見自己「真的有好的一面」了。 他們深深地認為自己並不可愛,且不值得被他人所
海苔熊 心理學作家
2021/11/26

解析《虎姑婆》:你身上也有很像家人,自己卻很討厭的部分嗎?

你有沒有討厭自己身上的某一個部分? 而且這個部分,可能跟你的某一個家人很像,你極力的不想要它在你的個性裡,可是怎麼樣都丟不掉⋯⋯ 今天要跟大家分享一個和這個現象有關的中國民間傳說。講到民間傳說,大家心裡面第一個想到的故事是什麼呢? 我每次演
王順輝 諮商心理師
2021/9/27

「都是為了你好」 三個要訣協助改善親子溝通

「怎麼還在玩電腦,還不去睡覺!你是不是網路成癮了!」「我都已經喊那麼多次了,怎麼還沒去做!」「發生這麼重大的事情,你怎麼都沒說?」「下次再這樣,小心我會狠狠的處罰你!」 以上的語句是否在你與孩子對話中時常出現?又或者是每天必備的家庭吶喊聲?
譚慧蘭 諮商心理師
2021/9/25

手放開、心陪伴、新方法——現代父母該知道的育兒秘笈

兒童的發展過程中,有各式各樣可能產生的問題,需要關注與知識性的學習,然而實務工作中的經驗讓筆者發現,大部分孩子的問題,都可以透過健康的親子關係而所有提升、改善與影響,因此本文最主要不在於兒童議題上的知識堆疊或方法建議,而是期望透過一些心法,