花園園丁 2021/12/27 減重,不只是減掉身體上的肥肉,更是減掉內心的空洞 文/邱惟雅諮商心理師 「15歲的美燕,是班上的風雲人物,有著163公分的身高、45公斤,宛如明星一般的姣好外貌及身材;而同班的小兔,是男同學口中的豬小妹、肥婆,每日望著美燕的好身材、聽著男同學的恥笑,總是讓小兔厭煩不已…… 小兔除了體重管理 壓力 暴食 減重
邱羣倫 諮商心理師 2021/11/22 從《奇蹟男孩》看特殊兒教養:常被遺忘忽略的手足關係促進 2017年的《奇蹟男孩》改編自同名小說,電影內容講述一對父母努力幫助兒子克服他那畸形臉部,所帶來的異樣目光及霸凌。這部電影真實反映了特殊生家長的心境。 除此之外,這部電影也有一句台詞很讓我印象深刻: 電影中主角奧古斯特的姊姊維亞如此形容:「 壓力 教養 父母
王順輝 諮商心理師 2021/11/19 睡不著怎麼辦?失眠的你該知道的3件事 「又到晚上了,今晚又要睡不著了?」「明天還有好多工作,我一定得睡著!」「都已經凌晨了,我還睡不著,怎麼辦?」「安眠藥都吃了,怎麼還睡不著?」...... 以上這些念頭,是否經常出現在你的腦中?是否一到晚上,你就開始恐懼睡不著的夢魘?當這些念 壓力 失眠 焦慮
張月馨 諮商心理師 2021/10/27 每個人的心都需要「呼呼」!心理諮商不代表有病 憂鬱症的人是因為他不知足?」我們知道,不是的!所以「會去做心理諮商的人都有病?」我想「當・然・不・是!」 很開心已有越來越多人聽過心理諮商這件事了,這表示大眾們已越來越重視自己的心理健康了(值得我們拍拍手啊~),但確實也有許多人一聽到心理諮 壓力 心理諮商
張立人 身心科醫師 2021/10/25 焦慮失眠、身心俱疲,職場壓力怎麼辦? 我曾遇過年僅三十一歲的莉雯,已出現嚴重的腦疲勞——在保險公司擔任職員兩年,動輒發飆、健忘、容易恍神,並經常覺得累、打哈欠,但又難以入睡或淺眠多夢。還容易口臭、便祕,臉上及後背狂長青春痘,肚子膨大如懷孕,其實是多了圈肥油,老是腰痠背痛,還每個 壓力 正念 職場百態