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王順輝 諮商心理師
2021/11/19

睡不著怎麼辦?失眠的你該知道的3件事

「又到晚上了,今晚又要睡不著了?」「明天還有好多工作,我一定得睡著!」「都已經凌晨了,我還睡不著,怎麼辦?」「安眠藥都吃了,怎麼還睡不著?」...... 以上這些念頭,是否經常出現在你的腦中?是否一到晚上,你就開始恐懼睡不著的夢魘?當這些念
張月馨 諮商心理師
2021/10/27

每個人的心都需要「呼呼」!心理諮商不代表有病

憂鬱症的人是因為他不知足?」我們知道,不是的!所以「會去做心理諮商的人都有病?」我想「當・然・不・是!」 很開心已有越來越多人聽過心理諮商這件事了,這表示大眾們已越來越重視自己的心理健康了(值得我們拍拍手啊~),但確實也有許多人一聽到心理諮
張立人 身心科醫師
2021/10/25

焦慮失眠、身心俱疲,職場壓力怎麼辦?

我曾遇過年僅三十一歲的莉雯,已出現嚴重的腦疲勞——在保險公司擔任職員兩年,動輒發飆、健忘、容易恍神,並經常覺得累、打哈欠,但又難以入睡或淺眠多夢。還容易口臭、便祕,臉上及後背狂長青春痘,肚子膨大如懷孕,其實是多了圈肥油,老是腰痠背痛,還每個