海苔熊 心理學作家 2021/12/3 在愛裡受了傷後變得焦慮不安,要怎麼變回一個『正常』的人? 「和A在一起時,我們彼此都是焦慮依戀的人,常會互相情緒勒索,讓每天都很過得很辛苦…但這時我身邊卻出現了另一個『個性截然不同的對象B』,加上在朋友們的慫恿下,我和A分手之後,就選擇了B。 B個性隨意、不會報備、想去哪就去哪,甚至我們還會為了這 創傷 安全感 焦慮
王順輝 諮商心理師 2021/11/19 睡不著怎麼辦?失眠的你該知道的3件事 「又到晚上了,今晚又要睡不著了?」「明天還有好多工作,我一定得睡著!」「都已經凌晨了,我還睡不著,怎麼辦?」「安眠藥都吃了,怎麼還睡不著?」...... 以上這些念頭,是否經常出現在你的腦中?是否一到晚上,你就開始恐懼睡不著的夢魘?當這些念 壓力 失眠 焦慮