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如何避開霸凌?帶好你的社會面具,畫好你的人際界線!

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你有這些問題嗎?

上班的路上覺得自己是要去服刑?
功勞被收割,是最被不合理要求的那一個?
沒有歸屬感,被邊緣化、被惡作劇?

職場團體中,該如何不被欺負,和他人擁有「健康」的人際關係?

上完課後你可以學到的東西

《如何避開霸凌?帶好你的社會面具,畫好你的人際界線! 》這堂課可以幫你

  • 看清職場霸凌會哪些型態與後遺症
  • 預防被霸凌,以及被霸凌時知道如何反擊
  • 覺察自己與他人的感受和需要
  • 養成平等尊重與自重的人際關係

課程簡介

你被霸凌排擠過嗎?你怎麼做、怎麼錯,人家就是看你不爽。其實,霸凌的發生,很多時候不是單單你這個人的錯,而是一個結構性的組織問題。尤其是在職場上,最可怕的不是拳腳,而是刻意的忽視排擠,以及收割你的功勞。

你知道嗎,面對職場霸凌,最糟糕的事情,叫做辭職。但是辭職,不一定會減絕你的困境,沒有處理好自己的心理,「失敗者信念」會在你身上被越來越強化。提醒你:被霸凌的你,不是弱者,千萬不要藏起鋒芒,反過來霸凌自己。

在這堂職場霸凌線上課,慧蘭心理師將陪你看清霸凌議題,並用教你用適合組織環境運作的方式,來採取反制行動。同時,透過人際面具與人際界限的心理學技巧,翻轉你不斷陷在霸凌的心理困境。同時也是經營管理者的慧蘭心理師,最後也將融合職場政治學,不藏私教會你如何觀察他人、分析環境、看見潛規則。希望上完這堂課之後,「霸凌」這件事能不再是傷害你的元素,而是成為讓你更上一層樓、更滿意自己的元素。

哪些人適合這堂課?

  • 一點點「錯誤」就被無限上綱的你
  • 被上司前後矛盾的工作規定剝奪權益的你
  • 常被用失業或考績威脅的你
  • 在其他人面前被歇斯底里咆哮的你
  • 感覺自己不是團體的一份子的你

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