一輩子最美好的情人是自己！如何照顧好自己？

你有這些問題嗎？

愛別人你很會，但你會「愛自己」嗎？
準備要好好「愛自己」了，但根本不知道「自己」是誰？
面對已經爛掉的「自己」，已不知道從何照顧起？

一個人，到底要怎麼才算「愛自己」？又能怎樣開始「照顧自己」呢？

上完課後你可以學到的東西

《一輩子最美好的情人是自己！如何照顧好自己？》這堂課可以幫你

• 理解「自己」是什麼
• 完整認識自己的心理內在需求
• 完整辨識身體外在給出身心失調警訊
• 處理自律神經失調的成因與解法
• 擁有正確照顧自己身心的具體SOP

課程簡介

愛自己，是近年來被喊的最響亮的口號。但是，如果你根本不知道「自己」是誰，何以成為此時此刻這一位正在看課程介紹的「自己」，怎麼可能好好的愛自己呢？

我們總想找一位能無條件包容自己的人，但自己卻往往不能先學會成為第一位給自己如此無私大愛的人。

很多時候，讓你痛苦的，不是外在花花世界的環境事情讓你痛苦。而是那些你在乎的人事物引發出了很多情緒，很多丟臉、很多羞愧、很多覺得自己不如人的情緒，於是你覺得自己很無能，你看不起自己。

這輩子，你，才是你「自己」最親密的情人，認識自己是誰、什麼狀態下會有什麼樣的情緒，接納自己，才能和其他重要的靈魂相遇相處。

這堂情緒課，亮慧心理師將帶你好好認識自己，我們之所以成為現在的自己，是在許多的關係互動經驗中，所形成的內在運作模式，也就是對自己的認定。不論是來自原生家庭的期待、社會環境下的眼光、或是不同角色的武裝，重要的是你知道你是誰嗎？你是一個什麼樣的人？你所做的是你希望做的自己，還是別人希望的你做的自己？我們是和「自己」生活一輩子的人，試著把重心眼光放一點在自己的身上，讓那個渴望被愛、被接納、被照顧的你，首先感受到是自己的愛、接納與照顧。