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一輩子最美好的情人是自己!如何照顧好自己?

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你有這些問題嗎?

愛別人你很會,但你會「愛自己」嗎?
準備要好好「愛自己」了,但根本不知道「自己」是誰?
面對已經爛掉的「自己」,已不知道從何照顧起?

一個人,到底要怎麼才算「愛自己」?又能怎樣開始「照顧自己」呢?

上完課後你可以學到的東西

《一輩子最美好的情人是自己!如何照顧好自己?》這堂課可以幫你

  • 理解「自己」是什麼
  • 完整認識自己的心理內在需求
  • 完整辨識身體外在給出身心失調警訊
  • 處理自律神經失調的成因與解法
  • 擁有正確照顧自己身心的具體SOP

課程簡介

愛自己,是近年來被喊的最響亮的口號。但是,如果你根本不知道「自己」是誰,何以成為此時此刻這一位正在看課程介紹的「自己」,怎麼可能好好的愛自己呢?

我們總想找一位能無條件包容自己的人,但自己卻往往不能先學會成為第一位給自己如此無私大愛的人。

很多時候,讓你痛苦的,不是外在花花世界的環境事情讓你痛苦。而是那些你在乎的人事物引發出了很多情緒,很多丟臉、很多羞愧、很多覺得自己不如人的情緒,於是你覺得自己很無能,你看不起自己。

這輩子,你,才是你「自己」最親密的情人,認識自己是誰、什麼狀態下會有什麼樣的情緒,接納自己,才能和其他重要的靈魂相遇相處。

這堂情緒課,亮慧心理師將帶你好好認識自己,我們之所以成為現在的自己,是在許多的關係互動經驗中,所形成的內在運作模式,也就是對自己的認定。不論是來自原生家庭的期待、社會環境下的眼光、或是不同角色的武裝,重要的是你知道你是誰嗎?你是一個什麼樣的人?你所做的是你希望做的自己,還是別人希望的你做的自己?我們是和「自己」生活一輩子的人,試著把重心眼光放一點在自己的身上,讓那個渴望被愛、被接納、被照顧的你,首先感受到是自己的愛、接納與照顧。

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