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心好累、好想死,真的快不行了!如何振作起來?

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你或身邊的人,有這些問題嗎?

常覺得這個世界如果沒有我,或許會比較好⋯⋯
人生沒有意義,沒什麼好活的⋯⋯
常常有想死念頭,但其實沒那個勇氣⋯⋯

活著真的好累了,好想死,該怎麼死?該怎麼振作?

上完課後你可以學到的東西

《心好累、好想死,真的快不行了!如何振作起來?》這堂課可以幫你

  • 梳理和探索自己為什麼會想要死
  • 覺察和避開讓自己更想死的事情
  • 學會好好休息、再嘗試振作起來
  • 評估哪些資源會比較適合自己

課程簡介

你知道嗎?想死的人,往往不是想結束生命,而是想結束痛苦、結束憤怒,只是,你知道該如何避開你的痛苦嗎?你的憤怒又能如何成功化解呢?你知道一個人也可以選擇在人間重生嗎?

一個人想死,其實一定有原因。只是原因通常很複雜,是層層堆疊而來的,外人所看見的原因,往往只是壓倒駱駝的最後一根稻草而已。下面的那些稻草是什麼呢,可能連你自己都不一定清楚。

這堂課,元祐心理師將帶你看見想死背後的痛苦,看看想死的念頭,是怎麼悄悄堆疊出來的。當你能辨識出想死的原因,具體看見這些累加上來的痛苦和情緒,並讓自己學會真正的休息,照顧好自己,才能有機會再去思考其他事情。

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